Méditation MBSR pleine conscience à Nantes

A NANTES, cultivez la pleine conscience et pratiquez la méditation laïque chez é-clore ...

Prévenir un burn-out, en sortir ? Rêver de légèreté, de mieux être ? Etre avec des difficultés de concentration, des émotions bouillantes, à fleur de peau ? Etre avec de l’anxiété, une hypersensibilité parfois envahissante, des troubles du sommeil ou d’autres, vouloir mieux vivre une surdouance, éviter une rechute de dépression, vouloir être moins stressé(e) ? Toujours être en train de penser à plein de choses ? Chercher un moyen de mieux supporter des douleurs chroniques, de faire "le vide dans sa tête" ? Vouloir (re)trouver l’apaisement, la sérénité, le calme, le bien être, de la joie dans votre vie …

Et si vous choisissiez de vous tourner vers la pleine conscience et la pratique de la méditation laïque ? 

Cette façon d'être et cette pratique, très reliées en France par le médecin Christophe André, demandent à ce que l’on soit guidé(e) et accompagné(e) pour aller pleinement à leur rencontre. 

Je vous propose mon approche et mon expérience, pour aller vers ce chemin de pleine conscience et de pratique de la méditation laïque, vous accueillant pour cela dans l’espace, que j’ai co-créé, pour la pleine conscience et de la méditation : L’espace E-clore. 

L'espace E-clore est situé en Loire-Atlantique, à Nantes, dans une voie à l'écart des rues commerçantes du centre ville, facile d’accès en voiture, ou par les transports en commun ou à pied, autour duquel les places de stationnement sont nombreuses.

 Dans cet espace, vous pourrez :

• avoir des moments de pause 
• ralentir le rythme 
• vous poser
• avoir des temps pour vous, à vous 
• développer votre pleine conscience 
• découvrir une formation, des outils et les intégrer 
• apprendre à méditer et tant d’autres belles choses encore ...

Et voir tout ce que cela change …. 

Les voies, pour cette pleine conscience et la méditation, qui conduisent au mieux-être : 

• Un cycle d’initiation à la méditation pour apprendre à méditer 
• Ou le cycle MBSR pour apprendre à méditer et aller vers la gestion du stress et des émotions par la pleine conscience  
• Ou des séances pour nourrir et approfondir la pratique de la méditation et cultiver la pleine conscience  

Décider de faire un premier pas, ou d’autres pas vers la pleine conscience pour (re)commencer à "écouter et regarder" votre monde intérieur, et pour (re)commencer à écouter, voir votre monde extérieur : le chant des oiseaux, un arbre, une fleur, un sourire ....  

Décider de faire un premier pas, ou d’autres pas vers la méditation pour découvrir, ou pouvoir affirmer à nouveau, cette citation de Jon Kabat-Zinn, fondateur du cycle MBSR : "Lorsqu'on commence à s'ouvrir au calme et au silence, on est stupéfait d'entendre uniquement ses propres pensées qui peuvent être plus bruyantes, plus dérangeantes et plus distrayantes que tout bruit extérieur" ...

Et voir que, oui, il est possible d’être autrement à votre vie ….